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我在尚赫减肥的现在第一个疗程快结束了原本体重8715公

返回>来源:未知   发布时间:2019-09-18 13:38    关注度:

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  我在尚赫减肥的,此刻第一个疗程快竣事了,本来体重87.15公斤,身高170厘米,十三次掉了11.4斤,此刻81.55公斤两头我还吃错工具,喝了四天全脂牛奶前三天每天只掉半斤,第四天不只没掉反而张了半斤,之后我继续吃鸡蛋,每天掉一斤摆布,掉了十斤后我深信我必然能减肥成功,减肥,我还在路上。

  半夜鸡肉或者牛肉吃能吃一种

  晚上能够吃火龙果白心的或黄瓜还有西红柿,不外由于西红柿比力酸胃欠好的不克不及吃。

  每天饮水量起码也要喝3500毫升

  早饭两个鸡蛋

  午饭一个半玉米

  晚饭一个半梨

  午饭炒青笋尖

  午饭。大鸡腿一个

  晚饭。蔬菜一盘

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